얼마 전에 인바디를 체크해볼 기회가 있어서 체크해봤는데..

아... 충격적이었어요 ㅋㅋㅋ

제가 과체중은 아닌데...

체지방량이 근육량을 압도하더라구요........

그래서 결심했죠.

건강하게 날씬해지기로!

저는 체지방을 줄이면서 근육량을 늘리는

건강한 다이어트 운동 프로그램이 필요한건데요.

요즘 워낙 웰빙에 관심이 많은 시대라

이런 저런 정보들이 넘쳐나잖아요.

여기서 믿을만한 걸 골라내는 게 힘들더라구요.

그래서 헬스장에서 받는 PT까지는 아니더라도

돈을 좀 투자해서 전문가에 의해 짜여진

다이어트 운동 프로그램을 이수해야겠다 싶더라구요.

요즘 SNS로 운동 영상 보시는 분들 많은데

인강으로도 나와있는 게 있더라구요.

교양동스쿨에 여성을 위한 다이어트 패키지!가 있어서

자세히 알아봤어요 ㅎㅎㅎ

교양동스쿨의 다이어트 운동 프로그램 인강은

여성 초급자들을 위한 인강이더라구요.

패키지라서 단과로 체형관리, 통증관리, 부위별 운동,

날씬한 몸매, 2주 기초 운동법으로 주제 나뉜 것들을

한 데 모아 들을 수 있는 프로그램이었어요.

체형관리랑 날씬한 몸매는 같은 맥락의 느낌이긴한데

자세한 운동 내용은 좀 다르겠죠?

과연 youtube나 instagram에서 보던 영상들과 같은 느낌인가

맛보기 강의를 들어봤는데요.

의외로 근육질의 남자 강사님이 나오시네요???

여자분이 나와서 동작도 직접 보여주시고

강사님의 설명이 중간중간 자막으로도 나와서

이해하는 덴 좋더라구요.

그저 따라하기만 하면 O.K!

참고로!

부위별 다이어트 운동 프로그램 강의에서는

팔뚝, 어깨, 등라인, 옆구리, 자세교정?에 대해

커리큘럼이 짜여져있어요.

SNS 계정에서는 검색을 해야하는 번거로움이 있었지만

이렇게 약간의 돈을 투자해 인강으로 들으니

체계적으로 잘 짜여진 다이어트 운동 프로그램을

그냥 순서대로 따라가기만하면돼서 편리하네요~